跳绳多久才能看到明显的效果

跳绳1到2个月能看到明显的效果。跳绳是空竹基本技术中一种，该招势上扬飘逸、轻盈舒展、大方有致、节律明快是锻炼腿部肌肉、增加全身活动量最佳方法。