1、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。
2、接班巡检，拖着听针用来“防身”，总感觉那些手电筒照不到的犄角旮旯会有些妖魔鬼怪，斜挎着的听针就像是一把神兵，可以带来安全感。
3、上班心情比上坟还沉重，有木有？
4、作用：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
5、本来下午要去上班刚才领导来短信不让我去了瞬间就精神了好几年不上夜班冷不丁加个班感觉红都空了
6、很伤身体，上完夜班，你可能需要睡上一天，而且感觉很累，什么都不想做只想躺着，这种感觉可能会持续到第二天。
7、外出巡检，绝对是提神醒脑抗疲劳的良方，看到阀门与表计上的巡检卡就像是中了彩票，找不到的时候，心里又七上八下，生怕遗漏哪个设备，恨不得出去再多转几圈。找不到的巡检卡与记不住的监盘质量，就像是达摩克利斯之剑，让我们时刻战战兢兢。
8、从事夜班工作的编辑老黄经常调侃自己是“黑加白”，因为他夜班结束后还有“早班”要上，这“早班”便是送孩子上学的任务。夜班结束天快亮了，老黄回到家和衣而睡，这是为了方便早上给孩子洗漱、穿衣、做早餐后送孩子上学。“早班”的老黄有时甚至有几次顾不得自己洗漱反穿着外套就出门了，直到被孩子的老师提醒后才发现……
9、结束下夜，我习惯睡到中午，午后保持清醒，晚上早点入睡，以免影响第二天的工作(有时只夜休一天)。
10、近来总能遇见那种体谅我们上夜班很辛苦的病人~真是人间有真情人间有真爱~哈哈哈哈。
11、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。
12、我最难熬的时刻：没钱失眠独自值夜班你不在。此时此刻，一击四中。
13、如果是经常熬夜这种情况的话,可能会造成自己的内分泌失调,对宝宝也是不好的,很有可能会贫血。
14、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累
15、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧上多了夜班人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。上夜班是会呼吸的痛每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。
16、值夜班时，应常做深呼吸
17、就给大家讲一些简单、可执行性强的养生之道
18、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！
19、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我的生物钟终于倒过来了，11点就犯困睡觉早上6点半准时自然醒，然而今天要去上夜班。
20、不要觉得自己年轻就不注重哦~
21、以下是几个干了几年的倒班员工掏心窝的话：
22、一是独立值班，压力大；
23、上夜班的白天睡不着觉，怎么办?喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。
24、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。
25、中国有句老话是“一日之计在于晨”，我是“起”的最早的人，而且是最早看到日出的人，“早起的鸟儿先有食”；
26、▌能回家吃年夜饭的时候，一般初一初二就要回医院上班，记得那次前夜班一直在给几位危重患者做各种治疗护理，等下班的时候，其中一位家属在办公室门口等我，他说大年初一就看你为我家人这么仔细的照顾，很感谢你......一袋水果放桌子上，冰冷的苹果温暖了整个春节。
27、突然想起来前几天淘宝上买了几十斤盐，为了让大家在轻松愉快的气氛中说说你的心里话，还是给留言观众发个福利吧！
28、留守的姑娘们相互抱团取暖
29、唉，感觉这个话题有点沉重，周姐姐既希望大家畅所欲言，又担心勾起姐妹们伤心的往事影响心情。
1、你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！上夜班的心情比上坟还要沉重。距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。上一天班就去了一次厕所！上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。
2、把夜班儿下了夜班儿，人的心情就会变得非常好，因为可以回家休息了。第二天早上起床做早餐吃饭啦。
3、你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。
4、不要吃甜食，甜食虽然可以补充热量，在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题
5、不怕不怕，我有一头乌黑浓密的黑发~
6、二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
7、特别累，还有难熬的，有时候我也很想放弃我可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛人难道他们都要放弃吗。
8、记录在2019年5月17日夜班：
9、心理方面，既有愧于远在家乡的父母也对不起在身边熟睡的妻子。漫长的夜晚容易精神崩溃，不过也像其他人说的那样有大把时间思考人生，看星星看月亮看日出日落。
10、此篇文章，是在新规定实施的试点病房——原外科一病房，一名护士一次值夜班的感想，质朴的语言道出了普通护士的心声……
11、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥
12、电厂运行人员熬夜值班工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。电厂运行人员劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证电厂运行人员提高工作效率和身体健康是有好处的。
13、感觉很累，不单是身体的累，心更累。
14、上班的心情比上坟还要沉重。
15、翻开历史的长河......
16、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。
17、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我
18、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。