1、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
2、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
3、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
4、做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。当有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她将是你生命中的贵人，也许你会因此而改变和蜕变！
5、人要学会走路，也要学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。
6、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
7、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
8、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
9、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
10、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
11、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
12、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。
13、生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
14、枪不擦不亮，人不练不壮。
15、先做力量训练，后做有氧运动，因为有氧运动对身体消耗大，将体内纤维打乱，降低你的神经纤维募集能力和肌肉纤维的力量。建议把力量训练放在有氧运动前面进行。
16、在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
17、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
18、假设你还停留在别人说你两句，你就跑到墙角去暗自神伤的话，别创业，你还不够格！假设你还停留在拉着不动，推着不走，看不清形势，没魄力，没野心的话，做什么你都不适合！
19、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
20、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
21、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
22、跑步这种无聊孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
1、精选十二句关于励志的名言句子
2、好身材只留给有毅力的人！
3、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
4、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
5、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。
6、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
7、与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
8、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克
9、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!
10、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!
11、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦。
12、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持顿餐。
13、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
14、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家蒂素)
15、出生时候我就知道，我是来做强者，健身只是一部分。
16、人的生命，就似海水奔流，不管发生了什么，都不要轻言放弃，生命中总是有那么一段时光，充满不安。我们成功除了勇敢、坚持不懈外，更是需要方向。人生是需要反思，常回头去看看，那样的你才能在品味得失和甘苦中升华。
17、无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。
19、生命由天赋，寿命靠人为。
20、成功其实很简单、就看你有没有决心!
21、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
22、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！
1、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
2、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
3、请享受无法回避的痛苦。
4、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。学会承担责任，是一个人成长过程中必须要学会的，自己的责任不要指望别人来替你负担，如果你连自己的责任都承担不起，那你将失去了在这个世界上生存的意义。
5、秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!
6、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
7、世上只有一种失败、那就是半途而废!
8、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
9、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是:一万年!
10、腹肌不难练、只是没苦练！
11、奇迹、运气，都是你坚持努力的结果，我们终究会明白，没有什么是过不去的坎，不管路在哪儿，不管路多崎岖坎坷，只要努力前行，都比站在原地不肯走，更接近幸福！
12、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
13、生活奔小康，身体要健康。
14、今天不走，明天要跑;
15、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
16、重量训练一般采用分组练习，一般来说，每个动作4组，一组8到12个。已经有大量的科学实验证明，分组练习能更好的刺激肌肉增长。
17、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
18、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
19、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
20、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
21、生命在于运动。——伏尔泰
22、人胖多运动，人丑多看书!
1、即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。
2、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
4、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
5、器械腿臀锻炼，有氧腹肌训练+伏地挺身
6、轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。
7、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
8、人生就像健身，大重量永远都是从小重量一步步练起，千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。
9、Wellbegunishalfdone.好的开始，是成功的一半。Weneverknowtheworthofwatertillthewellisdry.井干方知水可贵。
10、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
11、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
12、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
13、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹
14、最后注意：要适当的锻炼
15、当你和另外一个人漂流在海上时，那人肯定会问你：我们离陆地还有多远？你要告诉他，大约三公里！在哪里！就在你的脚下！！！你是最棒的！